みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月19日 07時56分

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身長 152.5cm
体重 43.0 ⬆︎+0.1
体脂肪率 15.9% ⬇︎-0.3
筋肉量 34.2kg ⬆︎+0.2
基礎体温 35.88
睡眠時間 5時間08分
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■あさごはん 7:00 糖質制限 《減量中》
・鯖 85g
・わかめ、えのき、水菜、きゅうり
・豆乳グルト100g( p4 f3 c1 )
→朝で20gタンパク質(p) 摂るようにしてます！
■ココナッツオイルいれたコーヒー☕️
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鯖は４枚298円のノルウェー産♡
コンビニ１枚200円だよ٩(´0`)۶ひょえ
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体重計のったら15.9%出て、えっ?と思って、
３回乗ったけど、３回とも15.9%。ちょっと低い。
Birthday week?と、GWのために貯金♡♡
盛大に増やして、新しいトレーナーさんを泣かせよう?
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天気良い(๑´･◡･` ๑)今日もがんばろ。
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?#ライザップ に関するご質問はコメントやDMで♡
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