みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 4月18日 08時34分

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身長 152.5cm
体重 42.9 ⬇︎-0.3
体脂肪率 16.2% ⬇︎-0.8
筋肉量 34.0kg ⬆︎+0.1
基礎体温 36.09
睡眠時間 1時間59分←
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■あさごはん 8:00 糖質制限 《減量中》
・鯖 p17
・わかめとえのき、カリフラワー
・豆乳グルト100g( p4 f3 c1 )
→朝で20gタンパク質(p) 摂るようにしてます！
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鯖も鮭も鰤も家になくて、
#セブンイレブン で鯖を購入しました??高い
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ローソンの鯖は、皮が薄くて少し脂っぽい?
セブンイレブンのは皮が厚いけど、サッパリめ٩(´0`)۶
んーどっちも鯖は好き♡笑
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昨日のpostに、
いいね・コメントありがとうございました?
これからもがんばります(･ω<)☆
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