清家麻里奈のインスタグラム(marinas20819) - 4月18日 23時55分

ダイエット中のストレッチ動画.番外編！体内の水分が重力の影響で下に下がりうまく循環されずに起こるのが足のむくみです！他にも立ち仕事や冷え、デスクワークなどの長時間同じ姿勢などが原因でも起こります！むくみは放置すると脂肪にかわり太るのでその日のうちに解消しましょう?面倒くさがりの方でも簡単♪寝転んで壁に足を立てかけあげるだけ！これを3〜5分するだけですっきりしますよ☺︎?ぜひお試しあれ(*^^*) #ダイエット #diet #美脚 #目指し中 #ストレッチ #むくみ #対策 #解消 #足上げ #簡単 #すぐできる

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