みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月28日 11時28分
?お菓子
?instagram『甘いもの食べたくならないの?』と、問われるみのり(25)
?ライザップ『まだそんな甘いもの食べたいの?』と、問われるみのり(25)
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そんな狭間でも・・・
最近はまってることが、ローチョコレート作り?
一日4粒〜5粒(大きさによる)
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【#ココナッツオイル で #ローチョコ ?】
( 材料 4〜5粒 )
・#純ココア (大2)
・ココナッツオイル (大2)
・はちみつ (小1)
まぜる→冷凍庫でかためる→できる??
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クックパッド先生で[ローチョコ]で、検索して下さい?
(((パリさん、恥ずかしいから見ないで??)))
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どれか一粒にはクルミをいれて、
happyな気分になってます(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)?
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✔️トレーナー?さんには申請済み(笑)
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?『ココナッツオイルでしょ?
・・・溶けるでしょう・・・不味そ・・・(笑)』
?『だからハチミツ入れるじゃん!』
?『ハチミツって糖質だけど、わかってる?』
?『知ってるよ・・・だめ?』
?『いれた量を把握できてるならいっすよ。』
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?しめしめ♡脂質はヨイアブラを✨
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■ココナッツオイル
糖質制限に良いらしいし、便秘にもいい!
ミランダカーは大さじ4だって♪(このチョコは大さじ2)
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■純ココア
ミネラルとかたっぷり、食欲も抑えてくれるみたい?
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はぁ、なんだか効果とか書くのめんどくさくなっちゃったから、みんなも調べてみてネ?もっといいことがあるかも!(笑)
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私はこれ、朝に作って午前中にはなくなってる☺️✨
コツは大量生産せず、1日分だけつくること♡
あると食べちゃうからね、みのりぶたさんは...??
あ、でも毎日は食べてないよ??
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ライザップの方は、
蜂蜜入れるかどうかはトレーナーさん判断で??
あ、食事報告してないや、これ?今日からしよー?✨
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【✍️】ご質問は、DMか最新のpicにください♪
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2016/2/28