ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 2月19日 09時45分

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トレ前の食事??
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なんだかガッツリしてるけど
ま、いっかwww
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自分の体で試してみるね?
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こんくらいがいいとか
これを食べるといいとか。
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みんなそれぞれ違う体。
吸収のしかたも、代謝のしかたも。
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聞いた話をまとめてみたけど
とにかくやってみるのが
一番だと思った?❤❤
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?朝ごはん
・豚肉のしょうが焼き
・バナナヨーグルト
・プロテイン
・ゆでたまご
・付け合わせ（キャベツ、ブロッコリー、カボチャ）
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とりあえず、今回はこんなかんじで????
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#筋トレ
#ジム
#準備
#ウォームアップ
#二時間後
#楽しむ
#ゆりあcook

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