ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 1月29日 19時59分

今日はなんだか、体がだるくて
仕方なかった。。
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そんな日もあるよね😰😰⤵⤵
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夜活もサボりたかったし
お腹もあんまり空かないし
とにかく、ダルかったの😱😱😱💦
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メディキュット履いて
入浴してみた😍💖
少しスッキリしたから夜活できた✌💓
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🌙夜活
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スクワット25回✖2セット
片足あげ左右30回ずつ✖3セット
立ちウエスト捻り150回
プランク1分✖2セット
サイドプランク30秒✖2セット
足あげ捻り腹筋150回
両足上げ下ろし10回✖3セット
ドローイング30秒✖5セット
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骨盤体操
猫のポーズ
腰伸ばし縮み5回
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❄クールダウン
ストレッチ
オイルリンパマッサージ
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