ガン・ヒョンギョンのインスタグラム(babebani) - 1月28日 15時03分

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요청하신 #뒷태만들기 영상?
준비자세 ? 배를 대고 엎드려 시선은 바닥을 보고 두 손은 머리 뒤나 귀 옆선에 살포시 위치합니다

동작 ? 뱉는 숨에 머리 뒤를 잡아당긴 다는 느낌으로 올라와주세요. 시선은 밑사선을 바라봐 목이 꺾이지 않게 주의? 발등이 뜨지 않게 하체를 고정시키며 ✔️허리를 무리하게 올리지 않도록 주의합니다? 다시 마시며 원위치 #천천히 반복하며 10회 5set 시행합니다 추가시행 무방하다우?
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