KING-MASAのインスタグラム(kingmasa2014) - 1月22日 18時46分

本日もミーティング前にホテルジムで腕トレwith @takashifujii318 ^*^ 今日はdb とマシーン少ししかなかったので、少しだけで腕殺し?
--triceps -skull crasher 8-12x4 sets.
-bent over extension 8-12x4sets.
-French press 6-10 x4sets.
--biceps -DB reverse curl 8-12x4 sets
-DB 7x7x7 3sets

完全にキレが無くなりました?
が結構デカくなった??? #gym#workout#everydaylife#armday#ジム#筋トレ#フィットネス#トレーニング#腕の日#ダイエット#肉体改造#neverstop#hardworkpaysoff

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