KING-MASAのインスタグラム(kingmasa2014) - 1月16日 14時31分
こっちに来ても、トレーニング休んだのは1日のみ!時間を見つけてはトレーニングしてます。
まだ、喘息が完璧には治ってませんが普通にはトレーニング出来るまで回復しました✌️
日本ほど器具揃ってませんが、肩をみっちり追い込みました✌️
フォロワーさんにも声かけて頂けて嬉しかったです?
BB front shoulder press 8-12回x5sets
DB shoulder press 8-12 x5 sets
BB back shoulder press 8-12 x5 sets
DB side rise 15-20 x5 sets
最高に筋肉痛を満喫しております?
それにしても、??のジムみんなダンベル、バーベル使いっぱなしでどこにあるか分かりません笑
今日はこれからwhiteという展示会見てからの・・・
Blog upは時差の関係で明日の記事になると思いますが、お楽しみに?
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2016/1/16
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