ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 1月14日 17時14分
#Repost @山中美智子 with @repostapp.
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#ALEXIASTAM のトレーニングウェア着て #ヒデトレ ♡
今日は、 縮こまって伸びなくなってる 肩や背中、詰まってる 脇 や股関節を 伸ばしました❗️ 脇の下って詰まりやすいから 腕をまわしたり、オイルでマッサージして まず流すのが大切みたい！
人の身体はクセで出来てる。なりたい身体になりたければ、まずクセを改善✨
お尻もあと5センチあがるよ！って言われたの！
よし がんばろ?
納得のトレーニングをいつもありがとう✨
@ヒデトレ
#説得力ある #変わる #変われる #未来系
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2016/1/14
