shihoのインスタグラム(shipogram) - 12月3日 20時41分

今日はたっぷりほぐしてもらってからの
弱いところを攻めていきましたっ?

ここ最近のヒデトレで
1番汗かいたかもっ?

やっぱり#トレーニング も大事だけど
#ストレッチ もかなり大事！

しかも腹筋少ししかやってないのに縦の線
深くなった?? ほんとに@ヒデトレ はボディーメイクの神‼︎ 身体は全身つながってるからね?? 常に意識することは
ふか〜くふか〜く
深呼吸すること。

さっ#ヒデトレ のあとは
#タンパク質 じゃぁ〜〜❤️ #貯筋#workout#training#お肉お肉#焼肉レッツゴー#なりたい身体になりたいだけ#ライバルは自分

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