藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 11月28日 06時30分

今まで「どんな #食餌法が自分に合うんだろう？」と、いろいろと試したことがあります。

その中には #炭水化物を摂らない という食餌法も。
今は普通に食べますが、、それは主に昼食で。
夜は早く寝てしまうので、#エネルギーを摂り入れる必要性 を感じないし、#胃もたれすると熟睡できなくなる ので炭水化物は摂らないことが多いかな。

picは我が家、定番の昼の #丼もの(イクラとウニ丼以外^^;)の #親子丼、#三色丼、#すき焼き丼(夕食の残りもの利用丼)。 時々、ごはんを食べ過ぎて眠くなって困ることも。今だに、自分にとっての‘#ちょうど良い’に四苦八苦しています^^; #fujiwaramichiko #藤原美智子

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