みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月30日 12時33分

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◼︎お昼ご飯 12:00
《糖質制限?#コンビニ飯 》
・スモークチキンスライス
(p15.4 f8.9 c1.2)
・半熟卵と蒸し鶏のサラダ
(p8.8 f3.5 c3.7)
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p24.2 f12.4 c4.9 計235Cal
↑普段カロリー計算しません??
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今日はテストで、お弁当はおやすみ！
サラダとチキンで、タンパク質はしっかり✨
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スモークチキンだと脂質ありますね。
セブンやローソンのサラダチキンは1gあるかないかくらいなのに。
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