1.9m Fitness Inspirationのインスタグラム(fitgirlsworldwide) - 10月12日 07時47分
Fit Girl Workout: Ballerina Abs ?
.
TAG A FRIEND! ?
.
DETAILS:
.
1.) 1 minute abs
2.) 30 reverse crunches
3.) 20 oblique crunches (per side)
4.) 20 leg raises
5.) 20 flutter kicks
.
Repeat for 2-3 rounds with 30-60 second breaks between rounds!
.
Follow @fitgirlsguide ?? @fitgirlsguide
.
?: @elifcanbulat_
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
7,524
176
2015/10/12