藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 10月6日 06時43分

今日は「 #首のシワ」の対処法に答えたいと思います。

私とピラティスの師匠・ かおる さんとのある日の会話。

みちこ:最近、首のシワが浅くなってきた気 がするんですけど。

かおる:それはね #肩甲骨 が使えるようになって、#肩が下がってきた から。そうすると縮んでいた #首が長くなるの。

みちこ:なるほど縮んでいた首が伸びたから、#シワが浅くなった と言うことね。

かおる:そういうこと。それに首が長くなると #8頭身美人 にもなるのよ。

みちこ:つまり #小顔 になるということですね?もう一回やります！

これは肩をうんと下げて、首をうんと長くしながら、手に巻いたゴムの #セラバンド を後ろに引っ張る #エクササイズ。

見た目は「何をしているの？」と言う感じだし、とっても地味だけど結構きついの。でも効果は2人の会話通り！

詳しくは #東浦かおる さんのインスタを見てみて。
写真だと、2人はクールに写ってますが「もっと肩を下げてー！そうそう」「ひぇ〜」と叱咤激励されながら真剣にしているの。

#pilates #kaoru.apro #fujiwaramichiko #藤原美智子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する