中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 10月3日 22時34分
#ファスティング#回復食 4日目?
朝は#黒テンペ粥#無添加
お昼は#お味噌汁#白菜のたいたん#かぼちゃの煮付け#ブロッコリーサラダ#大根と小芋とイカのたいたん#大根おろし
夜は#きな粉かけヨーグルト#黒豆
全然まだまだ食べれるけど#腹七分目 が回復期はベストなので意識???
こまめに#酵素ドリンク も飲みました♡
明日は5日目ー‼︎#まごはやさしい な#献立 予定⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
#erica_diet
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2015/10/3