Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 9月23日 02時14分

Mi almuerzo de hoy, más básico imposible, pero tiene los nutrientes fundamentales para una comida equilibrada, sé que he estado desaparecida con los tips fitness? pero cuando estoy de gira trabajando es muy difícil y ahora sumado que me cayó una peste bubónica y tengo más gripe que nada no me puedo ni concentrar?, no tenía hambre y para ser sincera, no quería comer, por eso ven este plato tan básico, me estoy obligando porque sé que es importante alimentarse bien cuando uno está enfermo para darle a tu cuerpo los antioxidantes, minerales y vitaminas que necesita para recuperarse! Y por supuesto mucha agua??... Muchos me preguntan por el ejercicio cuando tienen gripe, yo no hice ejercicio hoy, es el día que peor me siento, cuando es un resfriado leve puedes hacer ejercicio moderado , pero ningún ejercicio muy intenso porque si no vas a tardar más en recuperarte y puedes empeorar, hay que saber escuchar al cuerpo, yo hoy descansé, he pasado todo el día acostada, y sin hacer mucha actividad .. Me enfermo muy poco y por eso cuando me da algo me desaparezco, no estoy muy acostumbrada?????

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