藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 9月4日 06時19分

数年前から、朝1番でお白湯を飲むのが習慣です。でも10数年前までは、冷蔵庫で冷たーくした水を起きがけに飲むのが大好きでした。

その頃は立派な低体温(!)で、いつも身体に不調を感じていたのだけど、免疫力が下がっていたからなんでしょうね。低体温が健康と美容に良くないなんて考えてもいなかったこと。

反省して、まずは常温の水を飲む習慣をつけ、そしてお白湯を飲むようになった頃には平均体温は36度7分くらいまでに。

もちろん水だけのおかげでは無いけれど、朝の水を変えたことで私の意識と体も変わっていったと思います。

ちなみに、写真の鉄瓶は25年位前に古道具屋で購入したもの。それ以来、毎日これでお湯を沸かしているのですが、ステンレスのヤカンよりも甘味のあるお湯になるし、鉄分も取れるので一石二鳥です^_^

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