みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月10日 07時12分

朝体重 8/10 (増量期)
◼︎43.0kg -0.8 体脂肪率 -0.7 筋肉量 -0.3 調整?
お通じ: 最高です◎
◼︎昨日うじうじ言ってた割に、運動したら体重落ちました☺️お通じも良いので、徐々に増やしていこうと思います?(右上のグラフ?の変化 笑)
体脂肪率も落ちてるけど、(起きるの早かったし微妙なところ?)筋量も落ちてるので、摂取量を少し増やして筋トレ頑張りたいと思います???
トレーナー目安( 45kg 20% ）
⚫︎#minori体重のいままで ←55.8kgからスタート
⚫︎アプリは#ヘルスプラネット (タニタの体重計連動)
#rizap #ライザップ #ライザップでボディメイク

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