Hisayo Rinのインスタグラム(halfmermaid___rin) - 6月15日 21時05分
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?☝️#RIN_beauty
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☑️食事(タンパク質と野菜、果物)
☑️適度な運動、筋トレ
☑️120分の入浴
☑️朝晩のセルフマッサージ
☑️エステでの痩身、加圧、整体
☑️周りの協力、応援
があって５kg痩せました❤️
第一目標まであと少し…
これが終わったらラストもう３kg。
そして永遠にキープする‼️
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好きな炭水化物もスタバもデザートも甘い物も全然食べれないし食事の時間も気にしたりと大変だけどお仕事の為なら頑張れる?
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#健康的に食べて動く
#汗をかくことがいちばん痩せる
#食べないダイエットはリバウンドするよ
#筋肉が落ちて代謝も下がるから
#そして早寝早起きもポイント
#l4l #me #look #loveit #diet #instamake #tagforlike #tokyo #japan #japanese #pinay #model #getbody
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2015/6/15
