テレビ朝日「家事ヤロウ」のインスタグラム(kajiyarou) - 12月5日 19時45分
9位 レンチンピーマン
①ピーマン(6個)は手のひらで潰してへたをもぎとる
②耐熱ボウルにめんつゆ(4倍濃縮)(大さじ1)、ごま油(大さじ1)、ちりめんじゃこ(20g)を入れピーマンを上から加える
③軽くラップを掛けて電子レンジ(600W)で2分30秒〜3分加熱
※お好みのピーマンの硬さで調整
④よく混ぜてじゃことピーマンを絡ませ、クリームチーズ(約50g)をちぎって加え更に混ぜる
⑤余熱でチーズが溶けたら器に盛り、お好みで一味唐辛子(適量)をかけて完成
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2023/12/5