芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 11月23日 09時31分
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とある日の簡単朝ご飯。
先日、ストーリーにあげたら
何のってるのー?
と結構聞かれたので、詳細を📝
・蕪のそぼろ煮餡かけ
・野菜たっぷり混ぜご飯 しらすのせ
・えのきと白菜と玉ねぎのお味噌汁
♢
この日は全て残り物🤭
ご飯は細かく蒸篭蒸ししたお野菜を
混ぜ込んでいるだけ。
お味噌汁は食物繊維たっぷりのえのきと
とろっとろに煮た旬の白菜は甘ーく。
お味噌は3種類混ぜて。
★白菜🥬★
薬膳では肺が弱まるこの時期
咳やのどからの風邪が流行りがち…😷🌬️
白菜には潤す性質があり、
そんなのどの乾燥や、咳や痰を鎮めてくれます💡
旬のものは積極的に摂ってみてください◎
蕪のそぼろ煮はとても反響あったので🙏✨
また別でシェアします!
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2023/11/23