タニタさんのインスタグラム写真 - (タニタInstagram)「【コラム｜増量と減量の基礎知識！食事管理で効率的に筋肉を増やす方法】筋肉を増やすには、「減量」だけでなく「増量」も必要。相反することのように思われますが、ストイックなからだづくりに取り組んでいる方なら、そんな話を耳にしたことがあるのではないでしょうか？「増量は本当に必要？」「リスクはないのか？」と感じている方のため、この記事では、筋肉量を増やすために増量期と減量期を設ける食事管理方法についてご紹介。 =============== ★Q1 なぜ、筋肉を増やすためには「増量」と「減量」が必要？ ★Q2 「増量」と「減量」を組み合わせる方法はどんな人におすすめ？ ★Q3「増量」と「減量」を行う際の食事管理の基本が知りたい ★Q4 「増量」と「減量」を行う際の食事管理の注意点は？ =============== 夏に向けてからだづくりに追い込みをかけている方、必見です。ぜひタニタマガジンの記事をご一読ください！ ===================== ・タニタマガジンはタニタ公式HPからご覧いただけます・URLはこちら↓ https://www.tanita.co.jp/magazine/column/5279/ ===================== #タニタ #tanita #健康情報 #タニタマガジン #増量 #減量 #ダイエット #筋肉量増加 #筋トレ #クッキングスケール #ポケッタブルスケール #GRAMIL」7月14日 18時00分