坂野志津佳のインスタグラム(oshizu0511) - 5月26日 23時28分
【ワシのポーズ(手)ができるようになる!ストレッチヨガ】
(2倍速になっています。)
意外と苦戦する人が多い、ワシのポーズ(ガルーダーサナ)の手の部分!
肘が離れたり、腕をクロスできなかったり、肩が上がったり、、💦
こういうお悩みは、肩まわりの柔軟性upで改善されていきます!
おまけに肩こりの予防・改善にも効果的✨
コツコツと練習頑張っていきましょうね😊👍
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[イベントレッスン]
■6月17日(土) 14:00〜15:15
LIFE TUNING DAYS「マインドフルネスヨガ」
場所:東急プラザ渋谷4階 @life_tuning_days
■6/24(土)、7/22(土) 10:30〜11:30
「親子ヨガ」
場所:恵比寿カルフールスタジオ @ebisu_.carrefour
6/24⇨残席4名
■8月19日(土) 13:30〜15:00
「マインドフルネスヨガとティータイム」
場所:ブライトンスタジオ代官山 @brighton_studio_daikanyama
⇨残席4名
[レギュラークラス]
□毎週月曜日 9:00〜10:00
「Morning Flow Yoga」
場所:YES TOKYO中目黒 @YES TOKYO
※詳細・予約はトップページにリンクしています。
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2023/5/26