三田尚央 さんのインスタグラム

サッカー選手 の三田尚央 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

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三田 尚央 (hisa0520)
ランニング初心者‼️‼️
フルマラソン完走を目標としています。
2021年　2410kmラン
2022年　1611kmラン
2023年　目標1700km‼️‼️頑張ります☀️
今年はサッカーとランを両方頑張ります☀️
目指せハーフマラソン1時間半切り‼️‼️
日々成長❕
日々挑戦❕
日々感謝❕

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(7km腹痛ラン(T-T))今日はまじであぶなかった。腹がいたくて腹が痛くてケツ筋が鍛えられました😁✨✨笑っけど、とりあえず7km行けて良かった🎵31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️最高の思い出❕日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング#目指せフルマラソン#日々成長#日々挑戦#日々感謝#息子#娘#家族#31歳#instagram

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(11km5月初ラン😁✨✨)5月初ラン行ってきました。今日はとりあえず10km行こうと思って出発(^^)✌️久しぶりに身体も重くなく気持ち良くスッキリランできた☀️タイムも悪くないし全然キツくなくて久しぶりの感じだった❕5月の月間目標は200kmにします❗31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️最高の思い出❕日々成長❕日々挑戦❕日々感謝

三田尚央： 朝ラン‼️‼️(35kmGWラン😁✨✨)昨日休足日だったから今日は思い切ってロングランに行ってきました🎵自己最高の35km行けた(^^)✌️もー疲労感が半端ないっす(T-T)けど、久しぶりにロングラン行けて良いトレーニングなりました✨GWたのしみます☀️☀️31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️最高の思い出❕日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニ

三田尚央： 昼ジョグ(^^)(8kmクールダウンジョグ☀️)昨日の疲れを取るためにゆっくりまったりとジョグしてきた😁✨足は意外と平気だけど、右足の足裏がめっちゃ痛くて自分のランの重心がそこにかかってるんだなと実感(T-T)良い勉強になったし、フルマラソン完走にはまだまだ程遠いと実感‼️‼️まだまだ頑張ります☀️31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️可愛い娘ちゃ

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(10kmコンディションあがラン(T-T))最初の１km目がキツかったけど、だんだんなれてきて最後は気持ち良くランできたけど、やっぱりやる気+コンディションがあがりません。とりあえず月間目標目指して頑張ります❗31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️自慢の子供達🎵ホントに可愛い😁✨✨日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング#目指せフ

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(10kmスッキリラン😁✨)今日は、かなやさんと10km一緒にランしてもらいました(^^)ホントにストイックで半端ない人でした。最高に楽しいトレーニングになりました。是非またお願いします🙇✌️14日ハーフマラソン頑張ってください(^^)けいちょうさんは次はしっかり来てくれ❗31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️最高に良い写真😁✨ホ

三田尚央： 雨ラン(T-T)(8km4月締めラン😁✨✨)月間目標(150km)をなんとか達成‼️‼️今月はなにかとやる気がでなくてしんどい1ヵ月でした(T-T)けどとりあえず月間目標達成できたから良しとします(^^)✌️5月は気持ちを切り替えて頑張ります☺️31歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番‼️‼️2023年4月走行距離。日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(10km病みあがりラン😁✨)久しぶりに10km‼️‼️ちょいとペース上げたからキツかったし何回も挫折しそうになったけど、中々良いペースでトレーニングできた☀️とりあえず今日で今月100km(^^)✌️32歳目標達成目指して頑張ります☀️積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番❕旅行行きたいなー🌠日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング#目指せフルマラソン#日々成長#日々挑戦

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(8kmリカバリーラン(^^)✌️)昨日のサッカーの試合で筋肉痛が凄いけど、リカバリーがてらランしてきた🎵気持ち良くラン出来たから良かった‼️32歳目標達成目指して頑張ります🎵積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番❕思い出‼️‼️日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング#目指せフルマラソン#日々成長#日々挑戦#日々感謝#息子#娘#家族#32歳#instagram #目標#筋

三田尚央： 夜ラン😁✨(10km久しぶりラン‼️‼️)久しぶり投稿☺️ほぼ1ヶ月ぶりに10kmランしてきた‼️意外と気持ち良くラン出来て良かった😁今月はのほほんとして来月からまた頑張っていきます(^^)✌️32歳目標達成目指して頑張ります🎵積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番❕夏の思い出‼️‼️日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング#目指せフルマラソン#日々成長#日々挑戦#日々感謝#息子#娘#

三田尚央： 夜ラン‼️‼️(5km9月初ラン😁✨)今月はあえて月間目標は決めないようにします。サッカーの試合もあるし、今月は好きなときにランして好きな時に休足日にします😁✨✨たまにはいいよね☀️笑っ32歳目標達成目指して頑張ります🎵積み重ね大事❗継続あるのみ(^^)健康一番❕お転婆娘❗日々成長❕日々挑戦❕日々感謝❕#ランニング#目指せフルマラソン#日々成長#日々挑戦#日々感謝#息子#娘#家族#32歳#i

三田尚央： 朝ジョグ(^^)(3km調整ラン‼️‼️)今日は久しぶりに社会人サッカーに行ってきました(^^)試合があったから朝軽めに動いてきた。結果、作新大学FCに2対2の引き分け❗90分フル出場。チームとしては我慢の展開が多かったけど、途中交代のゴリ男を含めみんな頑張ってなんとか引き分け。😁✨✨かずまのナイスパスからのクロが決めたのは最高だった。個人的には、全然ダメ。スピードのれないし、もう終わりを感じま