ホン・イン・リー さんのインスタグラム

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ホン・イン・リーのグルメ情報

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Lee, HungYing 李虹瑩 (hungying_lee)
Pro Climber // Team Taiwan // TPE @m2climbing
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https://www.facebook.com/hungying.lee

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ホン・イン・リー： 賽前兩週因左髖疼痛無法抬腳，經檢查發現是左腳肌腱有個小破損，立刻進行治療加速恢復，施打玻尿酸、每天冰敷、熱敷吃消炎藥和一堆營養品，能做的都做了，好不容易在出發當日可以較正常行走，賽前三天狀態嘗試抱石低空墜落和動作測試，比賽的時侯能夠正常落地，結果算是順利完賽。其實在日本時狀態調整的不錯一切都很順利，也沒有一個猛烈的動作拉扯，但又受傷，我真的不知道怎麼引起的，沒有一個急性拉扯的動作，就是起床後感覺不

ホン・イン・リー： 在時限與競爭的背景下，或許奧運早已遠離，甚至回歸最初，它尚未存在。設立目標，推進自我，徜徉在訓練的淚與汗，嚐盡比賽的甜酸滋味，無論成績好壞，我都享受其中。In the context of time constraints and competition, perhaps the Olympics is already distant, or, returning to its origins,

ホン・イン・リー： 今天生日行程是早上喝一杯好咖啡，搭機離開瑞士前去岩館最後一爬！感謝父母賜我有成為運動員的身體條件，即便起步較晚，長達二十幾年的運動員生涯經歷大意外、多重的運動傷害和無數次的反覆練習勞損下，仍然能站在世界最頂級賽事的舞台上。 一直以來，我秉持勤能補拙的理念，練就好的體能來支持我做很多技術性的練習。近幾年，身體能承受的練習量下降，即使是相同的練習卻可能產生不適，像是腰部對扭轉跳躍墜落的反應特別明顯，量

ホン・イン・リー： 伯恩世界攀岩錦標賽長達十二天的賽程即將落幕，我的賽程早早在上週止於資格賽，表現有失誤不夠好自評沒有80分，但更多的是看見能力上的落差，儲備足夠能量在場上完美演繹一直都不是容易的課題。這次歐洲的型態與上次參加日本和韓國風格有些差異，每次比賽定線員團隊不同會形成不同風格，日本著重各式協調動作、韓國基本力量要求高，女子選手除了動作資料庫、熟稔度、協調性的技術外，客觀可見的爆發力、力量整體有明顯的提升，動

ホン・イン・リー： 「攀岩是全面性的肌力運動」我愛上這個運動跟自己的全身對話，從事攀岩運動要對抗地心引力，的確在要求更多肌力的同時，平常我也很重視熱量攝取的分配，很開心認識日本百年食品大廠製作的運動蛋白 @savas_tw ，不僅口感極佳，可以像飲料一樣喝，還同時含有運動族群消耗量大、更需要補充的維生素B2、B6、C、D，直接一次滿足，平常我都是練習或運動完後半小時內喝，如果我當天評估蛋白質攝取不足時，有時候也會在下

ホン・イン・リー： 日本TNF CUP 2024開戰🔥很喜歡這系列的賽事，每個組別十條路線限時一小時，爬的順序性和排隊都需要列入策略考量，需要精準的掌握每一次的攀爬和解題，還要排除別人beta的雜訊選擇適合自己的動作，短短的時間爆發身上的能量！原本2020準備要參加本站賽因為疫情而取消，前天正好剛辦完第一場先來預習一下，後面還有十場次，期待再度參加😍有細分很多組別，附上官網連結🔗 有興趣的朋友看看囉~http:

ホン・イン・リー： 因為訓練週期安排沒有參與上週末的巡迴賽，趁著還在牆上去爬爬熱騰騰的比賽路線。最喜歡的是紅色這條男甲決賽的Slab線，要在短短幾分鐘內解題不容易。感受到每一條路線都是經定線精雕細琢而成，主辦單位認真辦理比賽提供好的舞台引爆選手腎上腺素激戰著，台灣攀岩環境有這麼認真的一群人在努力著，由衷感到開心，大家辛苦了！#台灣攀岩 #taiwanclimbing #定線員 #裁判 #工作人員 @passion_c

ホン・イン・リー： 很榮幸受邀與女孩們分享自己的故事，我以攀岩為主軸進行的旅程，每次回顧相同的經歷會有不同的情感反應，也引出在這時期面對事物不一樣的思維，期待也能帶給聽故事的你們有一些新的點子~謝謝所有與會的女孩們以及主辦單位 #新竹市政府 #勵馨基金會-新竹愛馨人 #新竹紅石攀岩館 籌辦具有正向意義的 #臺灣女孩日 #新竹市台灣女孩日系列活動 話說，大家知道國際女孩日和臺灣女孩日是同一天嗎😉@redrock_

ホン・イン・リー： 練習時光少不了音樂🎵好夥伴，極簡北歐風正是我喜歡的風格，身為白色控必備！（也是有黑色可選😆輕易融入我家的每一處~ 走到哪勾到哪，浴室也可以，IPX7防水係數、想要多台串接起來也沒問題👌現在官網訂購輸入我的折扣碼就有 15%OFF @sudio 專屬折扣碼：hungying（全球官網通用）#sudio #sudioF2 #聲音積木

ホン・イン・リー： @hungying_lee 的周末小爬邀請她來猜猜看好戰友 @chalkandcrank 的路線😋