中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 3月17日 16時17分

昨日も休日でジムでカラダ作りに励んでました。

よく頑張りますねえ・・。
よく、言われます。　なんで、そんなに頑張れるんですか？

皆んな同じだと思うんですが、生きてると新しいトラブルが次から次にやって来ますよね。
自分の気持ちに嘘をつけない正直な心で限界までのトレーニングを行い
心身ともに鍛えておけばどんな難局も必ずクリアできると思うのです。

特に最近は懸垂に力を入れてやってます。

懸垂は上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕屈筋、指屈筋、三角筋、大胸筋、僧帽筋、腹筋などをある程度まで、少しずつですが同時に鍛えられます。

効果的でしょ＾＾ さあ、今日も仕事頑張ろう！

#懸垂 #トレーニング

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