松木里菜のインスタグラム(rinamatsuki613) - 1月19日 12時54分

実は、先日の晩酌&じゃがりこの翌日から

#糖質オフダイエット 決行中。。！ じゃがりこ1人晩酌後の寝る前、体重計にのって驚愕。。このオフで4キロも太ってしまっていたのです(T ^ T)

もともと食べたら食べた分しっかり太る体質なので気をつけていましたがオフに油断しまくり、甘えまくりで猛反省です。。 飲み物は基本#炭酸水。 #レモン味 が飲みやすいですね。まずは食事で体重を落として、そこから維持するための食事に切り替えます。。 始めて一週間、

1日2食炭水化物を抜く食生活でとりあえず1キロ落ちました。野菜や豆腐はお腹いっぱい食べます。運動はスクワット少々。

つやつやお米を丼で食べたいですが、、甘やかしたツケですしね、、 さっ頑張るぞーっ>_<‼︎✨

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