Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月2日 23時04分

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Me encanta hacer ejercicio cuando viajo, para quienes lo disfrutan como yo, y ya es un hábito, hacer ejercicio en viajes te ayuda a refrescar tu rutina, un nuevo gimnasio, poder salir a caminar aire libre en nuevos paisajes, "poder salir" cosa que en Venezuela no puedes hacer con mucha seguridad, no es "obsesión" , es costumbre y dedicación?.. Aca en orlando se camina mucho en los parques, ya de por si estas más activo, pero hoy no vamos a ninguno , abri el ojo las 6:30 am.. Y dije; aja y ahora? Aca todos se paran a las 8:30-9.. Me puse mi ropa y me fui al gym del hotel que esta cheverisimo??? ..Muchos me preguntan "como hago para no aumentar en los viajes".. Simple: no abuses de la comida y mantente activo!!! En los viajes, por mas que nos cuidemos, siempre comemos un poco mas, es parte del disfrute! Si ademas abandonas por completo el ejercicio, pues mucho peor!.. Y todo depende de los dias que dura el viaje.. Si son 5 dias, ahi no hay nada de que preocuparse.. Ahora, si es un viaje de más de 10 días, o de un mes como el mío , ahí sí hay que tener más cuidado porque puedes llegar con varios kilos de más y la ropita que quizá te compraste no te va a quedar?, y recuerda que toma el doble o el triple de tiempo rebajar lo que aumentaste! Es decir, engordaste es 2 semanas? Te tomara 1 mes o mes y medio rebajarlo! Conclusion: moderacion con la comida y actividad fisica, sea cual sea??

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