KAORI.OMURA 大村香織のインスタグラム(kaori.omura) - 12月8日 18時45分

帰り道は足がプルプルする🥺

ゆっくりでお願いします🤲と
リクエストして進めてもらった1時間

大きなポーズ？技？もしてなく
地味なんだけど効くんだよね…🥹

背中を伸ばして
苦手な腹筋や内転筋を中心に頑張ってきた

集中して自分の身体と向き合う時間て
普段は中々出来ないから
色んな気付きがある

気付いてから更に集中していくんだけど…

初心者だけど
終わった後は身体も心も
スッキリです…♡

@BASIピラティス

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