小柳心のインスタグラム(shinkoyanagi004) - 12月6日 19時55分

最近どうしても我慢できなくてひとくち、またひとくちと食べてしまって。
きのう思い切って死ぬほど身体に悪いもの食べてみたのですが、これ肌感覚ですけど、チートデイってこういう時のためにあるんだなと思いました。
例えば1日6000kcal摂るのと、1週間500kcalオーバーさせるのだと、仮に両者とも総オーバー量が が同じだとしても、なんつーか、前者の方が賢い気がするっていうか。
1週間罪悪感と戦うくらいなら1日バカになっちゃった方がその後持つの。今全然お腹すかないし。

身をもって体感しました🤪

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