Vitamix Japanのインスタグラム(vitamix_japan) - 12月1日 16時21分
キャベツと塩麹レモンのスープ
旨味たっぷりの野菜スープに、爽やかなレモンの香りと食感が楽しめるヘルシースープです。
材料
A
キャベツ 約100g
玉葱 大1/2個(約150g)
えのき茸 50g
水 350〜400g
ローリエ 1枚
塩 小さじ1/3
塩麹 大さじ1〜3
レモン果汁小さじ2
レシピの皮 小さじ1〜2
トッピング
レモンの皮、オリーブオイル、塩、胡椒
①鍋にAの材料を入れ、沸騰後、中弱火にし、新玉葱が柔らかくなるまで加熱します。
②コンテナに①(ローリエは取り出します。)と塩麹を入れ、蓋をします。スーププログラムモードをスタート。又は、プログラムモードを使わない場合は、速度1を選択して徐々に最高速度にスピードを上げ、約1〜2攪拌します。
③②にレモン果汁、レモンの皮を入れ、スピードダイヤル7で約30秒攪拌します。
④器に③を流し入れ、トッピングの材料を飾り完成です。
※加熱直後の食材をコンテナに入れる場合、約1分の攪拌で完成です。
#vitamixrecipes #キャベツ#玉葱#レモン
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2023/12/1
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