CHIKAさんのインスタグラム写真 - (CHIKAInstagram)「❤️🌹❤️ 2年前と比べて4kg増。 40代は体重より健康かな😎 無理のない筋トレはマスト！筋肉量が上がると肌の水分量もup🩵 週1トレーニングに加えておうちで簡単に出来るのがスクワット！年齢を重ねてもピンヒールが履けるようにスクワットは欠かさずしています💪🏻✨ #shein購入品 #ワンピース #Dior」11月29日 22時41分