彩耶さんのインスタグラム写真 - (彩耶Instagram)「✳︎ こんにちは☀️ 一ヶ月ほど、海外行ったり来たりで✈️なんかバタバタしてたけど、やっと日常が戻ってきた感じ〜☺️ 先日 @o1.erena.1o_ ちゃんに紹介してもらった一完全予約制パーソナルジム一 " 𝐁𝐓𝐇𝐌𝐂 " に行ってきたよ💪 ✳︎ Beauty 美容 ✳︎ Training 鍛える ✳︎ Health 健康 ✳︎ Mind 考え方 ✳︎ Change 変えるただ痩せる！鍛える！のではなく健康的に美しく身体を変えていく✨✨ そして日々の姿勢・身体の使い方・思考を変えていく事で内側も外側もキレイな身体作りができるというジムなんです🫶 まずはしっかりカウンセリング〜📝 私の生活スタイルなどから、改善すべき点などいろんなアドバイスをして頂きました🍎🍌 そして実際に私の身体を見て、歪みなど細部までCHECK〜☝️使えてない箇所に刺激を入れて動かし、身体の緩めるべきところはストレッチで緩める！自宅トレーニングも数種類教えてもらいました🦵 一度のトレーニングで首・肩回りが軽く動くようになり、かなり可動域が広がりました🤗💕 マシンや重たい器具を使わずに自重トレーニング中心で、こんなにも効果を感じれることにびっくりでした🤭 パーソナルジム歴9年の @goho_kenta さんが丁寧にカウンセリング・指導・サポートしてくれるので、安心してお任せできますよ👌 身体の悩みというのは日常生活の癖などに原因があったりするので、それを気付かせてくれて根本的なところから変えていける！日常の動きから理想の身体に近づけていく😌✨ 皆さんにも是非体験してもらいたいなぁ♡ ⠀⠀⠀ ⠀ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ 【パーソナルジム 𝐁𝐓𝐇𝐌𝐂 ビスミック】住所大阪市天王寺区上汐4-3-15アクアプレイス上本町103 TEL 080-6216-4648 💻 https://bthmc-osaka.com/ ༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶༶ #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #大阪 #パーソナル#ジム #トレーニング #美body #ストレッチ #肩こり改善 #姿勢」11月26日 12時09分