大橋ミチ子さんのインスタグラム写真 - (大橋ミチ子Instagram)「昨日、カフェに行った写真を載せたら痩せた！！というコメントが😳✨✨ そうなんです😂笑実はすこーし痩せました‼️ 元々ピークが123kgあって企業さんとのタイアップで 96kgまで体重が落ち、そこから自力で、92kg〜94kgまで痩せました✨この辺を最近はさまよってます😂笑痩せたと言ってもバリバリラーメンやハンバーガーなどを食べているし、コメントでもどうやって痩せたの？？とあったのですが、結論、ストレスを溜めない！これを意識しただけで痩せました✨ 私は、ストレスが溜まると異常なくらい暴飲暴食をしてしまうタイプなので、ストレスとうまく向き合っていく癖をつけました。例えば、そもそもストレスになるようなことをやめたり、避けたり。ストレスが溜まったら暴飲暴食ではなく、愛犬の散歩やスーパーで好きなだけ買う！！とか本を読む。とか他にストレスを発散できる趣味を見つけたりしました。もちろんたまに暴飲暴食をしてしまう日もあるのですが、昔と比べてかなり減りました。それで、普段の食事は好きな物を食べてます。ラーメンもハンバーガーも食を楽しんで食べてます。それでも、暴飲暴食がなくなっただけで痩せることができてます✨ 特にすごい痩せたい！とかそういう想いがあるわけではないのですが、今は、メンタルも身体も健康な気がしていて続けていきたいなと思ってます🥰✨ コメントとかで私も頑張らなきゃって方もいたのですが、私からのアドバイスとしては頑張らなくていい。ってことです。頑張るって長続きしないんです。だから、食べてしまう原因を見つけてストレスにならない方法それをぜひみつけて自分と向き合ってみるのをおすすめします！まあ、偉そうに言ってますが私、まだまだかなりのぽちゃぽちゃです😂笑何キロになってもこれからも大橋ミチ子を宜しくお願い致します🥺 写真は、岩盤浴にいった時のクールダウンの部屋にて。 #ダイエット　#体型　#ストレスとの向き合い方」11月18日 11時40分