篠崎泫さんのインスタグラム写真 - (篠崎泫Instagram)「我必須先療癒好自己，我才能療癒他人。 ⁡ 對我來說，療癒是一個把自己「歸零」的過程🧘 ⁡ 因為出書宣傳期的關係，近期的自己每天都大量的在輸出，不管是工作上還是私底下、不管是對觀眾、還是對朋友，我很榮幸被許多人當成了心靈導師？😅所以天天在收到各式各樣的負面訊息來求助，一方面處理自己人生正在面對的難題、一方面還要處理別人的，終於還是發現自己沒有自己想像中的強大。 ⁡ 檢視自己在訪談中的對談，發現自己說話總是很急、很快，也出現了些資訊表達紊亂的情況⋯我知道，我內在的混亂開始外顯了⋯意識到自己必須好好稍停一下了。 ⁡ 這一年多來我幾乎只在工作上場前要急速整理緊張狀態的時候，短暫的冥想、把自己重整『好！狀態開到一百，出發！』我一直很知道怎麼把自己狀態開到百分百，卻已經很久沒有把自己「歸零」了。要讓自己完全的「零」對現在的我來說非常困難，我總是把自己行程塞得很滿、追求很多目標，卻忘了停下來好好照顧自己的意識和內心⋯尋求內在的平靜。 ⁡ 很感謝朋友邀請我來這個頌缽靜心的課程，雖然只有兩天一夜的時間，但這短暫的靜心卻給了我大大的充電和療癒，我終於有個機會強迫自己「關機」了。 ⁡ 在山林裡⛰️伴著晨露與蟲鳴🐛加上頌缽的頻率共振，每一次的冥想都讓我離我的心更靠近一些，又讓我重新覺知生命的本質（我的首圖note是我的體悟✍️）一切回歸最自然、原始的狀態。身心靈都重整、重啟、再出發，一切都會更好的💪我得先療癒好自己，我才能真正療癒別人🧘 ⁡ 明年3/5-3/6，會再次舉辦藝術療癒-覺醒二日工作坊，有興趣者可私訊 @rinascita_studio - #我姓篠崎單名泫不能叫崎泫」11月2日 16時09分