田丸麻紀さんのインスタグラム写真 - (田丸麻紀Instagram)「睡眠についてもうこの数年かなり真剣に向き合っています^ - ^ （睡眠おたくです　🤣）寝る事と睡眠の質今の私にとってこれめちゃくちゃ大切🥺 夜時間が整っているだけで肌の状態や心の健康や余裕脳の中のスペースいろいろな所に良い影響があると実感しています。ピローやいつも、ポコポコ吸入しているマシーンなどなどなどご質問をいただいていたのでわかる範囲でお返事します^ ^ 1枚目、2枚目の写真私は寝るときの姿勢もその時の気分や、コンディションによって結構、変わるタイプなのでいろいろ変えながらそしていろんな枕を試し相性の良い子を、選ぶようにしています。自分が、仰向け寝タイプなのか横向き寝タイプなのかうつぶせ寝タイプかを探りながら自分にとって、1番落ち着く姿勢で眠れる枕を探すのが、とても大切だと思っています。抱き枕的にあるいは、すぽっと包まれたいとき、横向きにゴロンとしたいときは Amazonで見つけた　@hugmin_official HUGMIN と言うブランドのものを使っています枕は結構　Amazonで見つけたりすることも多め^ - ^ もちろん買ってみて、失敗したものも数多くあります (￣(工)￣) 笑スタンダードな枕はラルフローレンホームの厚みのあるものがとてもきもちよくて👌でした。 3枚目の写真は加湿器です細かいことを言うと夜にデジタルライトの明かりが強く出て、睡眠の邪魔にならないものが理想湿度は52%から乾燥が強く感じられるときには 59%あたりに設定しています。 5枚目こちらはもう 10年以上愛用しているお水です寝るときには、ここにレモン🍋 果汁を絞ってベッドサイドにセットしています。 5枚目ヘアメイク　@moriyukio_roi さんからご紹介いただいて買った水素マシーン EL impact ↑多分こちらがブランドの名前になると思うのですがもしかしたら商品名かな💦 時間に、ゆとりがある夜にはこちらのマシーンを吸入しながらのんびり、本を読んだり、雑誌を見たりする時間が結構幸せです。 6枚目の写真マットレストッパーにはいくつかのこだわりがあり年間通して、比較的厚みのあるものを使っています。だんだん寒くなってきたので最近、我が家で愛用しているものの中でも 1番厚めの　冬仕様ものに衣替えしました。このしわしわのマットレストッパーの上からボックスシーツをかぶせて使っています。（しわだらけの写真ですみません。🙏💦）そんなこんなでちょうど、お布団を買い替えようと色々と探っています　🤔 （もうこの1年ぐらいずっと悩んでる🤪）今のところ @hotellikeinterior のお布団アパレルブランド　 @tomorrowland_jp がお布団を発売されたということでこちらもめちゃくちゃ興味津々そして、やっぱり西川布団も覗いておきたい気もする。🤔 また、お布団情報なども実際使ってみていいなと思うものが見つかれば発信していければと思います^ - ^ 今使用しているリネン中で、私が 1番気にいっているのはホテルライクインテリアの 400 TCコットン100%サテン織シリーズのベッドリネン。さらっと、つるっとシルクのような気持ちの良いテクスチャーがかなりお気に入りですもちろん、シルクに比べて取り扱いが便利でそして、コットンでも良質で細い糸を使っているからなのか？ざらざらした感じが0なところが👌 ベッドに入る前の入浴についてまたは、お気に入りの入浴剤瞑想アプリなど何かのタイミングでまたご紹介できればと思います^ - ^ だんだんと朝晩は寒くなってきたので、皆さん体に気をつけて残り少なくなってきた 2023年を元気に走り切りましょうね♡♡♡ #睡眠おたく #睡眠 #加湿 #水 #良質な睡眠 #ベッドリネン #枕」11月1日 11時28分