中倉隆道さんのインスタグラム写真 - (中倉隆道Instagram)「. 今夜のマンデーカレーは『丸ごとピーマンカレー』淡路島の親友からたくさんピーマン送ってもらったから、小さいピーマンはヘタとタネ除いて丸ごと入れちゃう🫑 人参、玉ねぎ、しめじ、鶏肉、トマト缶、カレールー入れて煮込む！チャチャっとしたい時は市販のルーが便利でイイね👍 ピーマンがトロッとしてほんのり甘苦くてウマウマにできた😋✨野菜いっぱいで美味しい！！今夜も恵みに感謝🙏 おいしゅーございました✨ #丸ごとピーマンカレー #ピーマンカレー #カレー #カレーライス #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道」10月23日 20時59分