&Premium [&Premium] magazine.のインスタグラム(and_premium) - 10月23日 07時00分

「朝いちばんに白湯の力を借りて内臓から温めることで新陳代謝を上げて、すっきりと巡りのよい体をつくろうというのが、インドの伝統医学、アーユルヴェーダの考え方です」と教えてくれたのは、アーユルヴェーダ料理家の小林静香さん。大事なのは続けることだから、スパイスで風味をつけて、飲みやすく。おすすめは、手に入りやすいカルダモン、コリアンダーシード、クローブ。最新号「毎日を気持ちよく過ごす、100のこと」発売中。
photo : Takashi Ehara
#andpremium #アンドプレミアム #毎日を気持ちよく過ごす100のこと #100thingsforbetterlife #ayurveda #小林静香 #白湯 #アーユルヴェーダ #スパイス #カルダモン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する