星奈あいさんのインスタグラム写真 - (星奈あいInstagram)「やっぱり9月くらいから冬季うつ気味になってくる( ˟ ˟ )🌀 気持ちが沈んだり、ちょっとの事でめちゃくちゃ悩んじゃったり不安になったり。毎年、年明けくらいまではメンヘラしてるので年々コントロールできるようにはなってきた感はある🔥 冬季うつとか寒暖差アレルギーとかHSPとかいまはいろんな言葉があって、名前をつけられることがちょっと安心に繋がります。わたしはね！わたしはずっと生きにくくて少し変わってて、でも病名は無くてじゃあ皆が皆こんなに生きにくいの？ってなるとそうじゃない気もして、メンクリで症状を説明すると不安障害って言われたり🤔💭 不安障害…別に病名勝ち負けがある訳じゃないけどねえ🫠 だからこそ、もう大人だし前みたいに騒ぎまくって気を使って欲しいわけじゃないけど、つらいって言ったらつらいよね〜って言ってほしいね🫶🫶 薬のんでる人でもそうじゃない人でも辛いときはあるし励ましあえたら良いなと思うのよ🧊 じぶんにあまく、他人にあまく☺️ 悲しいときとか不安なときは、季節と気圧とホルモンのせいにして元気になるまでセンチメンタルに生きてこ〜 #星奈あい #11月はひきこもります #お気持ち表明」10月20日 22時53分