machi28777さんのインスタグラム写真 - (machi28777Instagram)「【食欲の秋はフルーツからスタート😋】私のセンサーは大体フルーツに向いています笑栗いちじく柿この3つ実は腸活優秀食材✨ カリウムや食物繊維がとても豊富❤️ 腸活を極めてからそのまま食べるではなく料理に使う事が増えた♫ スイーツもいいけれど毎日美味しく腸活でいただくなら料理に使うが推し♫ 特に大嫌いだった柿を発酵ダレにしたらお肉は柔らかくなるしコクは出るし腸活的にははなまるだし✨ 我が家では万能ダレとして大活躍✨ 果物を調味料として使う！是非やってみてね！今月はこの中の栗、柿を使用して実習をしまーす！ @salonsimpure #腸活 #簡単美味しい継続可能 #食欲の秋 #fruits #栗 #いちじく #柿 #simpure #腸活ビューティニスト」10月14日 21時29分