大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 10月7日 23時24分
体幹トレーニング
お尻が上に浮いてきてしまうと抜けやすいので
なるべく膝からお尻までが一直線になるようにお尻の位置を落とし横にスライドさせるようにサイド移動を行います。
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2023/10/7
