はるちゃんさんのインスタグラム写真 - (はるちゃんInstagram)「自分に甘すぎてダイエットしようと思っても一回も痩せたことなかったわたしが結婚式のために４ヶ月弱で-5kgのダイエットに成功したので記録として残しておきます✏️🥺結局は忍耐と気合いでした🔥 【食事編】まず結婚式までの4ヶ月はグルテンフリー生活に切り替え。ラーメンもパンも我慢！ほぼ毎日のようにお昼にパン食べてたけどお米にした🌾🍚旦那がパスタ好きだからパスタ作る日もあったけど自分のは米粉パスタで作って徹底してました😌🍝 途中プロテインで置き換えも試してたけど、プロテインの味が好きじゃなくてやめた😇 夕飯の時は基本炭水化物は控えめ、食べてもお茶碗0.5杯ぐらいかな🍚 最後の1ヶ月は追い込みだ〜と思って、朝は元々食べないから、お昼はお豆腐だけとかおにぎりだけとかたまに健康のためにサラダ食べてた😉お夕飯は変わらず。式の3日前から塩抜きするといいって言う情報を見て、蒸し野菜とお豆腐だけ食べてた😋まあ美味くなくはないけど、絶対に人生で一番綺麗な状態で式を挙げたかったから頑張った🥹 野菜、豆腐、タンパク質、これは大事だね◎ あとはエステもちゃんと行った。これは何店舗か行ったからまた今度まとめようかなあ😌 結婚式は人生で数えるぐらい大切なイベントで晴れ舞台だから絶対痩せた方がいいので少しでも参考になれば😌 【美容】白くなるために白玉点滴に通った💉 多分内容はどのクリニックも変わらないと思うからビタミン系3ヶ月ぐらいを週に１回行ってたら人から白くなったって言われるぐらいにはなったからおすすめ🥰特におすすめのクリニックとかはない。理想のヘアにするために @atsushi_flow にずっとお願いしてたのでもちろん式前もお願いした！明るい髪の方がブライダルヘアをした時立体的に見えるとのことで色々相談した結果、ピンクブラウンで染めていただき、カットもいい感じに顔周りも作って貰って大満足😌今は犬山に店舗を構えているので愛知にお住まいの方は是非✨ #挙式 #結婚式 #結婚式ダイエット #ダイエット成功 #ダイエット生活 #花嫁ヘア #花嫁美容 #美容レポ #結婚式レポ #ダイエットレポ #diet #プレ花嫁 #卒花嫁 #花嫁レポ #ダイエット記録 #白玉点滴 #美白　#花嫁ダイエット #l4l #いいね返し」10月6日 22時28分