LEEのインスタグラム(magazinelee) - 10月2日 18時00分
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香味野菜たっぷりのタレで食欲倍増!
今井 亮さん @ryo.imai1931
の「蒸し鶏の薬味ダレサラダ」
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⭐️今井 亮さんの「蒸し鶏の薬味ダレサラダ」
「蒸し鶏の成功の秘訣は、鶏肉を裏返して均等に
中まで火を通すこと。薬味ダレをたっぷりかけて」
(今井 亮さん)
【材料・2人分】
鶏むね肉……1枚(250g)
グリーンリーフ……4枚
赤パプリカ……1/4個
貝割れ菜……1/2パック
みょうが……2個
大葉……4枚
塩、こしょう……各少々
A|しょうゆ……大さじ1
|米酢……大さじ1
|砂糖……小さじ2
|ごま油……小さじ1
【作り方】
1|鶏むね肉にフォークで全体的に穴をあけ、塩、こしょうを振って、もみ込む。直径25㎝の耐熱皿にのせ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱し、上下を返してさらに2分加熱して粗熱を取る。
2|グリーンリーフはひと口大にちぎり、赤パプリカは種を取り、ヘタのかたい部分を切り横に薄切りにする。みょうが、大葉は粗みじん切りにして、ボウルに入れ、Aと混ぜ合わせて薬味ダレを作る。
3|鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。器にグリーンリーフ、赤パプリカ、根元を落とした貝割れ菜を盛り、鶏むね肉をのせ、薬味ダレをかける。
💡Point
肉の縁のほうから白く色が変化したら、肉を裏返して中までじっくり火を通して
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撮影/鈴木泰介 スタイリスト/朴 玲愛 取材・文/薫森亮子
2019年9月号【電子レンジで“手間なしごはん”】より
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2023/10/2