Jurlique Japanのインスタグラム(jurlique_jp) - 9月29日 17時21分

空気が澄んでいるアデレードでは、
最高の星空に出会えます。
一面の星空を見上げていると、
自然に包まれているように感じます。

日本でも日に日に空気が秋めいて
空が澄んできましたね。
中秋の名月の夜は
お月見をされる方も多いのでは🌝？？

月の引力が強まる満月は
何かと気持ちが昂ぶって眠りが浅くなりやすいので、
温かい湯舟につかったりお茶を飲んだり
体を温めることを意識すると◎。

眠る時間の30分前には
スマホの液晶画面も遠ざけておくことで
質のよい眠りと休息が得られやすくなりますよ💫

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