門山哲也のインスタグラム(tetsuyakadoyama) - 9月26日 19時22分
今年の6月、選手たちと一緒にインボディを測定したら、まさかの体脂肪率になってしまった🙈
と言う事で、3ヶ月間自分の甘えと闘いながら、ラースとトレーニングを続けてきました🏋️
その成果が、
体重90.2kg→86.2kg
体脂肪率11.5%→7.2%
現役時代から比べるとだいぶ痩せてるので、久しぶりに会う人に、「身体大丈夫??」と聞かれる事もありますが元気です😀
これからも今の自分らしくトレーニングを続けて元気な老後を目指します‼️
@musashi.japan
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2023/9/26