笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 9月23日 21時04分

秋分の日ですね。

先日「骨と呼吸のワークショップ」で金剛院へ行き
お彼岸で本堂が開いていたので
お写真を、失礼しました。

ワークショップでは
呼吸で自分を見つめて1時間…身体を使って1時間
2時間みっちりとマニアックにインナーを使いました。

普段、いかに外側の筋肉に頼って
インナーを使っていないのか…を痛感しつつ

インナーを使う難しさよ。

それにしても
身体を整えるとココロが整うのを感じます。

小学校で
毎朝、校庭を走ったり
毎日、掃除の時間があったり
そう言うのってココロに必要な事だったのだな、と

大人になって思い返したりします。

神社や仏閣へ行き、手を合わせることも

そこへ行かずとも
ご先祖様を想い手を合わせることや

そう言う想いや手を合わせる作業が

何かを整えるのだなと思う
急に秋の気配の9月23日です。

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