笠原謙哉のインスタグラム(kenya_kasahara_handball) - 9月22日 18時41分
筋膜に着目して数年
振動させるものにたどり着いて数年
硬さと置いている時間が重要だと気付き
硬質タイプの
#グリッドフォームローラーX
にたどり着きました。
これに乗って伸長と収縮を繰り返して痛くないというところまでケアしてみてください。
#triggerpoint
#ミューラージャパン
#mueller
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2023/9/22
