美ST編集部さんのインスタグラム写真 - (美ST編集部Instagram)「【夏バテ＆酷暑疲れでまだまだ頼りたい☀️そうめんだれレシピ 4 選】 9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね😵長引く夏バテで料理する気分が上がらない時は、そうめんの簡単アレンジがおすすめ✨ あっという間に茹で上がるそうめんは最強タイパ食材❗️せっかくなら、美容や疲労回復にいい食材を取り入れたつけだれで、満足度もキレイも同時に UP✨切るだけ、混ぜるだけの簡単レシピ4つをご紹介🤗投稿を保存しておくと便利です🫶 👉🏻トマト×塩麹で美白＆疲労回復！【トマトと塩麹だれ】✨ ✅材料（2 人前）トマト…2 個（中くらいの大きさ 2 つで 240g くらい）塩麹…大さじ 1/2 強黒胡椒…適量オリーブオイル…小さじ 2 バジル…2～3 枚 ✅作り方 ①トマトは凍らせておいたものをすりおろす。時間のないときは生のままでも。 ② ❶に塩麹、手でちぎったバジルを混ぜ、器に盛ったら黒胡椒を振り、オリーブオイルを回しかけ飾りにもバジルをあしらったら完成😄 👉🏻レモン×ナンプラーでビタミン C チャージ！【レモンナンプラーだれ】✨ ✅材料（2 人前）レモン…1 個分（レモン汁 20～25cc）長ねぎ（白い部分）…10cm くらい八方だし…100cc（市販品）水…100cc ナンプラー…小さじ 1 ごま油（黒）…小さじ 1～2 ✅作り方 ①レモンは搾っておく。ねぎはみじん切りにしてよく揉み洗いする。 ②レモン汁、八方だし、水、ナンプラー、ごま油を混ぜて器に盛り、ねぎを入れて完成😄 👉🏻きゅうり×ヨーグルトでデトックス！【きゅうりとスライス玉ねぎ、ヨーグルトだれ】✨ ✅材料（2 人前）きゅうり…1 本玉ねぎ…1/4 個ヨーグルト…150g（無糖タイプ）みそ…小さじ 1 八方だし…100cc（市販品）水…100cc お好きなハーブ…適宜 ✅作り方 ① きゅうりはスライスし塩（分量外）で揉む。玉ねぎはスライスし水で揉み洗いする。 ②ボウルにみそ、ヨーグルト、八方だし、水を入れ混ぜ合わせる。 ③水けを切った❶を器に盛り❷を回しかけ、お好みでハーブをあしらったら完成😄 👉🏻ねりごま×パクチーで抗酸化！【ねりごまとパクチーだれ】✨ ✅材料（2 人前）パクチー…2～3 本ねりごま…大さじ 5 黒酢…大さじ 1 砂糖…小さじ 1 八方だし…100cc（市販品）水…100cc ✅作り方 1 パクチーは刻んでおく。 2 調味料を上記の順番に全て混ぜ合わせ、器に盛り付けパクチーをあしらったら完成😄 👉🏻【教えてくれたのは】料理研究家・茂村料理教室主宰茂村美由樹さん @miyu_25 撮影／須藤敬一取材／安西繁美編集／浜野彩希デザイン／寺尾友里 🤍詳しく知りたい方は最後のQRコードで美ST ONLINEの記事に飛べます✨美味しいそうめんの茹で方も公開！ #美st #美スト #美魔女 #雑誌 #そうめんアレンジ #そうめん #そうめんレシピ #そうめんアレンジレシピ #そうめん大好き #素麺 #素麺アレンジ #素麺レシピ #素麺アレンジレシピ #めんつゆレシピ #レシピ #簡単レシピ #美肌レシピ #時短レシピ #レシピ付き #レシピまとめ #料理レシピ」9月15日 16時37分