畠中槙之輔のインスタグラム(hatanaka_shinnosuke) - 9月13日 23時48分

膝の状態は日に日に少しずつ腫れが引いてきたり、曲げ伸ばしも可動域が増えて良くなってきてるけど、
その日その日で膝回りの痛みが出る箇所が違って毎日試行錯誤です。
膝下の内側が痛くなることもあれば、
膝裏の外側が痛くなったり、膝の上が腫れでつっぱってきたり。
ただきちんとケアしてトレーニングしてれば痛みが増すことは今のところないし、ここまでは順調なのかなと。
ここから数週間、伸ばしを意識してなるべく左右差なくなるようにするのと、なくなってきた筋力を戻すのにリハビリ頑張ります！

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する